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Diese Sportaktivitäten heizen dein Liebesleben richtig an

An alle Sportmuffel da draußen!

© BigstockPhoto / nd3000
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Diese Sportaktivitäten heizen dein Liebesleben richtig an

An alle Sportmuffel da draußen!

Sport ist Mord. So lautet der schlechte Ruf. Dabei ist Sport nicht nur gut für die Fitness, sondern kann gleichzeitig euer Liebesleben so richtig anheizen. Bei diesem Doppelgewinn kann man eigentlich kaum nein sagen.

Die meisten werden jetzt denken: Wenn ich mich schon zum Sport quäle, habe ich danach sicher keine Lust auf Sex. Eine Runde auspowern reicht erstmal. ABER: Sport erhöht nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch die Lust auf Sex. Je zufriedener man mit sich und seinem Körper ist, desto besser läuft auch das Liebesleben.

Kein Sport ist wie der andere

Dabei ist es natürlich wichtig, dass einem die Sportart Spaß macht! Eine ständige Qual wird niemals zu Glücksgefühlen führen, sondern ist eher kontraproduktiv. Außerdem führen nicht alle sportlichen Aktivitäten zu erhöhter Begierde. Hier muss man klar abgrenzen.

Diese Sportarten machen Lust auf Sex

Schlüsselwort: Testosteron!

Sportarten, die zu einer vermehrten Testosteronausschüttung führen, verbessern die Libido – also die Lust auf Sex. Außerdem wird der Genitalbereich stärker durchblutet. Das verbessert die Erektionsfähigkeit. Dazu gehört:

1. Kurzes, intensives Training

Also beispielsweise ein kurzes, auspowerndes Krafttraining im Fitness-Center, ein Sprinttraining oder auch gerne Intervallläufe im Wald.

2. Mäßiger Ausdauersport

Also eine Runde joggen, Nordic Walking oder Ähnliches.Hierbei sollte eine Kombination aus Bewegung, Entspannung, verbesserter Durchblutung und Sauerstoffversorgung erreicht werden.

Weniger macht Lust auf mehr

NICHT zu empfehlen hingegen sind Sportarten, die auf Hochleistungs-Ausdauer abzielen. Diese behindern nämlich die Hormonproduktion. Also Ladys, lieber auf Marathonläufer und Triathleten verzichten, sonst ist Flaute im Bett angesagt..
In diesem Sinne würde ich raten: Plant eure nächste gemeinsame Joggingrunde und lasst euch überraschen, was anschließend passiert.

Liebe & Lust
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